在工作中尋回安身立命之所

湯泳詩博士 香港基督教工業委員會總幹事

踏入2021年，一元復始、萬象更新，但我們卻沒有一如既往，感到悠然自得、躊躇滿志。2020年12 月29日香港民意研究所更公布調查結果，顯示香港人的快樂程度斷崖式下降，香港人不快樂程度為59%，創28年新低。香港人不快樂，除了因為長期抗疫疲勞與壓抑社會氛圍外，沉重工作壓力亦為不可忽略之重要因素。香港人以辛勤工作遐邇聞名，即時在颱風吹襲下滿目瘡痍，一眾打工仔女仍要拼命「返工」。然而，在日捱夜捱背後卻為很多人帶來不快樂、失眠、壓力、焦慮和抑鬱等欠佳的精神質素狀態。香港人為工作賣命，卻換來身心失調，不單影響身心健康及人際關係，嚴重者甚至釀成傷亡悲劇。

約翰福音十章十節記載「我來了，是要叫人得生命，並且得的更豐盛」，教父愛任紐（Irenaeus of Lyons）亦曾說「當人圓滿活著，就是上主的榮耀」（The glory of God is the human person fully alive）。誠如艾倫．狄波頓（Alain de Botton）在《工作！工作！：影響我們生命的重要風景》（The Pleasures and Sorrows of Work）指出，工作可摧殘我們的身心健康，亦可為我們帶來無比滿足；工作可令人苦不堪言，亦可讓人深感振奮；工作中有各種焦慮與艱險，亦可載有喜悅與希望。工作就如愛一般，為我們帶來生命意義與美好人生。在嶄新年度啟程之時，縱然舉步維艱，也讓我們定靜片刻，重新想像我們如何在工作中圓滿活著，並且得到更豐盛的生命。

這讓我想起一個讓日本人恆常感到幸福（well-being）的人生觀「Ikigai」（生き甲斐），意謂「每天早晨起床的理由」（The reason for living），或譯作「生命的意義」

及「生存的價值」。「Ikigai」是指若你的工作是你擅長的事、你喜歡做的事、世界需要你幫忙的事，以及別人會付錢請你做的事的話，你便能在清晨醒來工作時驚鴻一瞥「Ikigai」生命的意義與生存的價值。 同樣，米哈里．奇克森特米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）亦在《心流》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一書指出，多數人一天工作過後即筋疲力盡，但有種人卻是在工作中擁有源源不絕的心靈能量。他通過研究後提出「心流」（Flow）理論，並指出若你熱愛你的工作、對你的工作有主控能力、工作富有可應付的挑戰性、工作有階段性的回饋和獎勵，以及工作有明確的目標與步驟時，你或會在工作時進入「心流」狀態，極度專注完全沈浸其中，甚至忘記時間與飢餓，高效率與高創造力地完成工作。工作過後或會感到口渴與饑餓，但精神依舊美好，且心情輕鬆愉快，不單提升生活品質，也讓自己常常感到幸福（well-being），工作成為心靈能量之泉源。

在工作中經歷「心流」、尋回「Ikigai」、圓滿活著、得豐盛生命、讓上主得榮耀，正是香港基督教工業委員會（工委會）在當下香港的使命願景。然而，回觀在經濟蕭條下香港人工作越發艱難，除了各行各業的失業危機與不穩定工作模式、缺乏休息時間與空間外，就如汐街可奈創作的漫畫《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》所刻劃般，在緊繃的生活下為了保飯碗，不少人只能勉強自己委曲求全，被迫接受勞役與不合理待遇，甚至埋沒良知及失去主體核心價值。工作中的精神健康危機在疫情中更趨浮現，因此倡議精神健康為勞工保障的基本權益，即成為工委會刻不容緩的核心議程。工委會致力進行調查研究提供資源，推動建立人性化與活出尊嚴的健康工作環境，並為精神困擾的僱員提供專業心靈支援外，工委會更倡議當局修訂法例，將精神損害納入《僱員補償條例》中的職業病類別，讓勞工的身心健康都能夠得到應得的保障，並就工作引致的精神損害提出職業病申訴，保護勞動權益。

新年伊始，祝願各位打工仔女不單能夠在工作中「安身」，生活有着落，尋得穩妥容身之處；更能在工作中「立命」，有所寄託，精神安定，在工作中經歷「心流」，尋回「Ikigai」，圓滿活著，得豐盛生命，讓上主得榮耀。